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Las vitaminas del grupo B son hidrosolubles. Además intervienen en los procesos que transforman los alimentos (hidratos de carbono, grasas y proteínas) en la energía que necesita nuestro organismo para poder llevar a cabo las principales funciones metabólicas.
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Los herboristas occidentales la usan por sus cualidades antiinflamatorias, pero en la India se receta como tónico general y la medicina china la aconseja para trastornos digestivos, sobre todo hepáticos.
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Colaboran a la reducción del cansancio y la fatiga, ayudan al mantenimiento normal de la piel, uñas y cabello, así como al proceso de división celular entre otras funciones.